Du har dagligt mange forskellige emotioner, som forekommer dig at være uden for din kontrol. De kommer bare og går.
Emotionernes pendul 1
Du identificerer dig normalt med dine emotioner. Du siger "Jeg ER vred, glad, tilfreds..."
Emotionernes pendul 2
Du kan lære, at du ikke er dine emotioner, men at du svinger med på dem, som die kommer og går. Du får afstand til dem og opgiver identifikationen.
Emotionernes pendul 3
Du kan lære at få så meget afstand, at du bare iagttager dine emotioner, uden at svinger med på dem. Det giver dig mulighed for at overveje, hvordan du vil håndtere dem inden du bliver håbløst fanget i en af dem.
Klik på det første billede, for at se billederne i fuld størrelse samt tekst dertil.
